Trái cây luôn được biết đến là nguồn vitamin dồi dào cung cấp cho cơ thể. Dưới đây là một số công thức tạo ra 3 loại thức uống detox vừa thơm ngon vừa có tác dụng giúp bạn duy trì vóc dáng, cơ thể khỏe mạnh và làn da trắng sáng.

Cam, cà rốt và gừng nguyên liệu detox tuyệt vời

Đây là thức uống detox giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giải độc cơ thể. Gừng có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, giúp tinh thần thư giãn và giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó, cam giúp cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C có lợi cho làn da. Cà rốt bổ sung beta carotene, chất xơ hỗ trợ giảm cân. Như vậy, thức uống này giúp bạn mang đến hiệu quả 3 trong 1 khi vừa chống viêm, giảm cân, làm trắng da.

NGUYÊN LIỆU

• ½ miếng gừng.
• ½ miếng nghệ khô.
• 2 quả cam.
• 1 trái cà rốt.
• Một lát chanh.

CÁCH THỰC HIỆN

• Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó ép lấy nước.
• Cam ép lấy nước.
• Giã nhuyễn gừng và nghệ.
• Cho hỗn hợp nước ép cà rốt, cam, nghệ và gừng vào máy xay.
• Xay trong 30 giây sau đó vắt nước chanh vào.
• Đổ hỗn hợp vào ly và thưởng thức.

Nước ép quả lựu và củ dền giúp da đẹp, trắng sáng

Dền là loại nguyên liệu có khả năng ngừa tăng huyết áp. Trong củ dền chứa nitrat tự nhiên khá cao. Đây là chất bổ sung năng lượng, tăng sức bền cho cơ thể. Ngoài ra, trong củ dền còn chứa nhiều betaine giúp giảm viêm và ngăn ngừa bệnh mãn tính. Còn lựu bổ sung các chất dinh dưỡng dồi dào. Punicalagins trong lựu là chất chống oxy hóa gấp 3 lần so với trà và rượu vang.

NGUYÊN LIỆU

• 1 trái cam.
• 1 củ dền.
• 1 lát chanh.
• 500ml nước.
• 125 gram hạt lựu.

CÁCH THỰC HIỆN

• Rửa sạch củ dền và gọt sạch vỏ. Sau đó thái thành miếng nhỏ.
• Cam vắt lấy nước.
• Cho hỗn hợp củ dền, hạt lựu, nước cam và nước chanh vào máy xay.
• Thêm nước vào hỗn hợp sau đó xay nhuyễn. 
• Đổ hỗn hợp vào màng lọc và vắt lấy nước. 
• Giữ món nước trong tủ lạnh và bảo quản nhiều nhất trong 2 ngày. 

Đẹp da với cam, chuối và đu đủ

Đây là thức uống detox dồi dào vitamin A, E và C; giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Từ đó giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, đu đủ còn có cả năng kháng viêm tốt, có công dụng làm tiêu sưng các nốt mụn.

NGUYÊN LIỆU

• Nửa quả đu đủ.
• 1 thìa cà phê mật ong.
• 1 quả chuối.
• 1 quả cam.
• Sữa chua (nếu muốn).

CÁCH THỰC HIỆN

• Lột vỏ chuối và xắt thành miếng nhỏ.
• Gọt vỏ đu đủ và xắt nhỏ.
• Cam ép lấy nước.

Cho các hỗn hợp vào máy xay, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.